【Day.112】挑戦したい人におすすめしたいもの3つ/適応障害の日常

こんにちは!

towaです☺☺

今日も遊びにきてくれてありがとう♡

今日は、少しずつ病気の症状が改善されてきて
「何かに挑戦したい!」という気持ちが
ある人向けのお話をしようと思います!

「自分に自信が持てない…。」
「新しいことを始めてみたい…。」
「元気になってきたけど復職するほどではない…。」

そんな方に読んでほしいです!!

まだ症状が辛い方は、
そっとスマホを閉じてくださいね☺☺

無理に努力することはありませんから…♪

勉強する

「自分に自信を持ちたいっ!」
「ストレスコントロールの練習がしたいっ!」

そんな方におすすめなのが勉強。

勉強といっても資格取得に
挑戦してみるのがおすすめです。

資格以外でも良いですが、

資格試験は試験日が決まっているので
目標が立てやすく勉強も継続しやすい!

試験日が近づくと焦るのもメリット…笑。

また、スコアで結果が出るタイプよりも
きちんと合否が出るタイプがおすすめ♪

“スコアで出る”というと、
有名なのはTOEICでしょうか。

そういったタイプの資格は、長期的に
勉強しないと結果に結び付きにくく
勉強法も確立されていません。

達成感を得ることも少し難しいんですよね、、

それに対して、合否のあるタイプは
テキストや勉強法に悩むことが少なく、
取りかかりやすいです♬

そちらもスコアは出ますが、

「合格」というわかりやすい形で
結果が出ることで、達成感が得られやすく
自分に自信が持てるようになります!!

勉強をしていると、少なからずわからない
問題や難しい内容にぶつかりますが、

そういったときにどう対処したらよいのか、
ストレス発散はどうやってやろうか…

そんなことを学ぶ機会にもなります☺

私も今資格試験に挑戦していて、
できるだけ毎日勉強しています☺☺

みなさんも一緒に初めてみませんか?

カフェに行く

「外出してみたい!」
「孤独感をなくしたい!」

そんなときはカフェに行こうっ♪

私も適応障害なので
家から出られないときがあるのですが、

ずっと家にいると孤独感があって、みんなに
置いていかれたような気分になる…。

なので、体調が良い日は
カフェに行くようにしています☺☺

人と話すことはほぼない場所ですが、

人の中に自分が紛れることで
社会の一員になったような気がして、

少しだけ気持ちがラクになりますよ♬

早起きが得意な人は、朝カフェがおすすめ。

私も、大学生の頃は朝スタバをして
勉強や課題をやっていました☺

人が少ないのですごく快適で、
長時間利用するときの罪悪感もないです。

静かだった街が、ゆっくりと動き出す景色を
眺めながら勉強するのが好きなんですよね~♬

読書

「文字は読めるよ!」
「読書に興味がある!」

本は人を裏切らない!

ぜひ読んでほしいです☺☺

マンガも雑誌も小説も
エッセイもビジネス書も、

towaは大好物です!笑。

読書初心者さんは、
マンガが挑戦しやすいかな。

絵があると読みやすいですし、
スムーズに読み切れるので◎。

文字のみの本が読みたいときは、
自分の好きな人が書いているものなら
楽しく読めると思います☺☺

エッセイやビジネス書などを読むとき、
最後まで読まなければいけないと
思っていませんか??

私も以前はそう思っていて、最後まで読めず
中途半端になっている本があると
なんだかモヤモヤした気分になることも、、

でも、もうそんなことは思っていません!

最後まで読めなくても大丈夫!!

読書のハードルを少し下げて、

1冊の本からひとつでも学びがあればOK、
それが実践できればPERFECTにしましょう☺

1冊読み終えて何も覚えていないより
何倍も効果的です!

本を最後まで読んだときは
少なからず達成感がありますよね。

でも、それで終わりになりませんか?笑

(ごめんなさい私のことです…笑。)

それならば、少しの読書で吸収した方が
自分にとっておトクだと思います☺☺

最後まで読めたらラッキーと思うが吉!

いかがだったでしょうか?!

今日は私の体験を通して3つお話しましたが、

元気だったとしても、人によって
できたりできなかったりすると思います。

なので、無理してやろうとは
しないでくださいね☺

どうか身体を第一優先に…♪

さてっ、今日も1日終わってしまいました~。

今日も1日お疲れさまでした!

たくさん食べて、しっかり休みましょ~。

明日も遊びに来てくださいね☺☺

ではっ、おやすみなさい~♪

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